Клинична библиотека · Лечение на червата

8 средства против запек

Естествени стъпки преди да преминете към слабителни средства.

1. Пийте около два литра вода на ден. 2. Увеличете разтворимите фибри (овес, псилиум). 3. Яжте ферментирали храни (кефир, кисело зеле). 4. Създайте си редовна сутрешна рутина за тоалетна. 5. Повдигнете краката си върху малко столче. 6. Масажирайте корема по посока на дебелото черво. 7. Движете се всеки ден. 8. Ако това не е достатъчно, вземете осмотично слабително средство по лекарско предписание, като избягвате стимулиращите слабителни в дългосрочен план.

Вижте анатомичните табла →

Повече информация

Този подробен информационен лист е представен на английски език, докато се подготвя преводът му.

Осем прости навика за поддържане на задържането всеки ден.

Определение

Преди или успоредно с лечението, промените в начина на живот помагат за успокояване на пикочния мехур и регулиране на червата.

Причини

Много от изпусканията се провокират от кофеин, алкохол, слабо тазово дъно или запек.

Диагностика

Тридневен дневник на уринирането за установяване на навиците и изпусканията.

Лечение

1. Упражнения за тазовото дъно. 2. Уриниране в редовни часове за претрениране на пикочния мехур. 3. Намаляване на кофеина и алкохола. 4. Богата на фибри диета. 5. Редовна хидратация, без прекомерен прием вечер. 6. Намаляване на теглото при необходимост. 7. Лечение на запека. 8. Ежедневна физическа активност.

Съвети от Nateen

Средствата срещу запек действат в рамките на няколко дни и в началото могат да предизвикат внезапни дефекации. Абсорбиращото бельо Flexi или подложката Mati предпазват този преходен период от неприятни ситуации.

Образователно съдържание, предназначено за семейства и болногледачи. То не замества консултацията: лекар, медицинска сестра по инконтиненция или физиотерапевт поставя диагнозата и избира лечението.